do czego

[...] jedno pytanie bym miał, sorki ze nie w jednym poście ale teraz sobie o tym przypomniałem, chodzi o tłuszcze w diecie wyszło mi że zapotrzebowanie dzienne wynosi ok 80g z czego myślałem nad kupnem oliwy z oliwek i piciem jej codziennie w ilości np 20ml do tego słonecznik albo orzeczy wiadome że reszte dostarcze z pozostałych "potraw" tylko [...]

[...] Jak mi idzie rotacja? Technicznie świetnie, w ogóle układanie posiłków to totalny pikuś teraz, oczywiscie wszystko ważę itd ale robię to juz bardzo intuicyjnie, wiem ile czego mogę ile co ma itd. bardzo mnie to cieszy bo nie trace czasu na "myślenie" co ja mam własciwie dzisiaj zjeść. Poza tym czasami jestem totalnie wygłodniała, [...]

Nie martw sie do 7 bedzie tutaj 50 stron. Takze bedzie z czego wybierac, jak tak to nikogo w dziale nie bylo a teraz full ludzi ktorych pierwszy raz tu widze ; o

[...] klubu i całego kraju. Na początku nie chciał brać udziału w mistrzostwach z powodu kontuzji i nie przygotowania do walki. Po wielu prośbach dał się namówić w efekcie czego zdominował konkurencję i wygrał turniej. Gokor startuje w zawodach być może dla zabawy, może dla pieniędzy jednak jego marzeniem jest to, aby Gene LeBelle & Gokor’s [...]

[...] do tego i potem w kimę :D. Rozpisałem 'dietę' w dziale Odżywianie, ale MCMVIII kazał mi wyliczyć W/T/B(a tego nie umiem wyliczyć - jak to przeliczyć?) i mam wypisać ile gr czego tam jem(wyliczanka) - mógłbyś pomóc. Jedyne co do W/T/B mi przychodzi to zaglądnąć w wartości odżywcze każdego 'posiłku' po kolei, ale jestem początkujący, więc nie [...]

[...] kalorycznym . Pamietaj , ze sport trzeba kochac a to juz jest styl zycia :) Co do Twojego pytania o diete na mase , to powinienes chyba najpierw sie zastanowic nad tym czego chcesz ... Twoja budowa Ciala nie wskazuje na to abys cwiczyl na silowni , moze sie myle ? Ja na Twoim miejscu , poszedlbym na silowni i rozbudowal sobie partie [...]

Ja mialem 3 ochraniacze jeden taki najtanszy no-name i dwa drozsze z czego jeden wyrzucilem bo byl do dupy... barca1993 - mysle ze wystarczy zreszta jak juz chodzisz do klubu to mniej wiecej chyba wiesz czego sie tam uzywa Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-09-20 18:57:35

[...] mi nic konkretnego napisać to chociaż napiszcie czy dobrze . Wg. tego tutaj licznika http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html mam zapotrzebowanie na 2553kalorii z czego 1000 to aktywność fizyczna. Wnioskuje, że te 1800kcal co wyliczyłam wcześniej to albo jakieś lewe liczenie, albo bez spalania dobowego poprzez leżenie, spanie itp. [...]

wzajemnie, w przypadku do ciebie nie mam sie czego wstydzic. Koniec dyskusji przez przypadek mi ci soga dałem ;/ Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-07-03 15:13:53

idorei nie ma czego zazdrościć, aaa ty sie do lorenzo chcesz porównywać?

[...] postanowiłem nawrzucać kalorii. Sobota Tu również treningu niebyło,między innymi także ze względu lekkiego osłabienia i kompletnego braku chęci do wszystkiego,nie wiem od czego to wynikło gdyż dzień wcześniej naładowałem się węglami do oporu.Dieta trzymana słabo ale z umiarem węglowodanów było bez zbytniego szaleństwa. Niedziela Tu już było [...]

[...] w Spartan Torso gdzie zamiast po 5 serii zrobiłem po 4 serie). Oznaki tego widać na dzisiejszym drugim treningu! Te "ale lekkie" to od od Karola Małeckiego a ja mówiłem (czego czego pewnie nie dosłyszałeś), że lekkie to tylko u Karola Małeckiego). Jakość nagrania moim telefonem zaskoczyła mnie na plus. Szkoda tylko, że mogę wstawiać [...]

[...] w Spartan Torso gdzie zamiast po 5 serii zrobiłem po 4 serie). Oznaki tego widać na dzisiejszym drugim treningu! Te "ale lekkie" to od od Karola Małeckiego a ja mówiłem (czego czego pewnie nie dosłyszałeś), że lekkie to tylko u Karola Małeckiego). . No i jeszcze do poprawki odkładanie na podłogę w ostatnim wiośle Dobrze słyszalem i powtarzam [...]

[...] wieczora. Dla mnie to prawie zadna roznica tak naprawde. Wazne zeby pizgac z sercem i tyle %-) I jeszcze jedno, to zadna zlosliwosc z mojej strony - jak pojdziecie do pracy, czego Wam zycze bo w naszym pieknym kraju to nie jest poki co oczywiste, to sie Wam grafik mocno pozmienia. Chyba, ze bedzie to praca zmianowa, a takiej nie chcecie. [...]

[...] do grupy C u Michaiła. Mam roczny staz cwiczen regularnie 3xw tygodniu ale aerobik, rowniez wzmacniający. Więc zakladając ze robie trening silowy na razie raz w tygodniu, z czego zrezygnowac na rzecz czego ?? dziewczyny - sog Taska chyba faktycznie wydluze aero po a skroce rozgrzewke Zmieniony przez - _mimi_ w dniu 2005-09-04 12:52:23

to kwestia indywidualna zalezy od poziomu bf itp. jak bys cos podobnego probowal to odbij do mnie w razie czego mam z kim skonsultowac kto ma te rzeczy na tip top i moja wiedze nie zawsze kompletna uzupelni.

[...] na kilka słów co ujdzie a co jest do dupy z tego co na foto widać. Nie mam 15lat żeby za pomocą liczb w profilu robić z siebie kogoś kim nie jestem. W profilu są maksy z czego większość jest aktualna. Nie mnie oceniać czy na fotach widać kilogramy czy nie bo każdy sam siebie widzi inaczej, być może spowodowane jest to tym że większość pakerów [...]

B,zawsze miał łapsko.Najlepszy sposób,żeby ruszyć zastój to zrobić coś,czego do tej pory się nie robiło.

kurde, trochę źle podchodzisz do tego sportu, jak czyste jedzenie czy trening jest dla Ciebie taką męczarnią, to może po prostu zmień sport ? nie rozumiem takiego podejścia do życia jak można robić coś czego się nie lubi ?

[...] to co robi i jest to dla niego szalenie naturalne. Już na wstępie pokazał się z purpurowym pasem, którego wszyscy mu gratulowaliśmy. Potem pokazał nam wszystkim, że mieliśmy czego, bo pas ten jest rzeczywistym odzwierciedleniem wysokich umiejętności. Sposób w jaki łączy Judo z BJJ wydaje się szalenie prosty i skuteczny, kiedy on to przedstawia. [...]